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杏林助孕,好孕幸临!

美好的睡眠被尿意打断、出门找不到厕所等等情况,相信妈妈们在怀孕时都会经常遇到。特别是到了孕晚期的时候,尿频的现象会更加严重,这个时候要怎么办呢?


首先,我们要了解尿频的原因。尿频无非是因为孕妈妈在有了宝宝之后,母体的新陈代谢会增加,膀胱受到压迫。


在孕早期,增大的子宫会对前方的膀胱产生刺激的作用;中期则会逐渐减轻;在怀孕28周之后,子宫又开始慢慢增大,膀胱受到的压力就会增加,容量减少,从而导致尿频。


此外,一些病理性的原因也有可能导致尿频的发生。比如说,尿路感染、膀胱炎症、神经性尿频等,都是需要助孕妈妈们特别注意的现象。


那么,如何能够让“尿意”降低呢?


1、平衡每日的饮水量


助孕妈妈们可以每两小时喝一次水,每天8次,每次200毫升左右。如果晚上不想上卫生间,那睡前1-2小时最好不要喝水。


2、少吃利尿的食物


西瓜、茯苓、冬瓜、海带、车前草等,都有很好的利尿作用,孕妈妈们应该避免多吃。


3、采取侧卧睡眠


助孕妈妈在休息的时候应该避免采用仰卧的姿势,而采用侧卧睡眠,这样能够有效减轻子宫对输尿管的压迫。


这里还要注意的是,如果助孕妈妈们想要进行一些小运动,则要事先征求医生的意见,避免产生早产等现象。 

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